Nargile Hakkında Bilgiler: Zararları, İçeriği ve Daha Fazlası
Nargile, kökeni Hindistan'a dayanan ve zamanla Orta Doğu, Kuzey Afrika ve Türkiye gibi coğrafyalarda yaygınlaşan geleneksel bir tütün içme aracıdır. Genellikle farklı aromalara sahip tütünlerin (tömbeki) yakılması ve dumanın su filtresinden geçirilerek içilmesi şeklinde kullanılır. Ancak, nargile içiminin sağlık üzerindeki etkileri uzun yıllardır tartışma konusudur. Bu makalede, nargilenin içeriği, zararları, potansiyel riskleri ve diğer önemli hususlar hakkında detaylı bilgi verilmektedir.
Nargilenin İçeriği
Nargile, temel olarak aşağıdaki bileşenlerden oluşur:
- Tömbeki (Nargile Tütünü): Çeşitli aromalarla tatlandırılmış tütün yapraklarıdır. Genellikle melas, gliserin ve meyve özleri gibi maddeler içerir.
- Köz: Nargilenin tütününü yakmak için kullanılan ısı kaynağıdır. Genellikle odun kömürü veya hindistan cevizi kabuğu kömürü kullanılır.
- Su: Dumanın içinden geçtiği ve bir miktar soğutma sağladığı düşünülen sıvıdır. Bazen suya farklı aromalar da eklenebilir.
- Nargile Takımı: Gövde, ser, lüle, marpuç gibi parçalardan oluşur.
Nargilenin Zararları
Nargile içiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, yapılan birçok araştırma ile kanıtlanmıştır. Sigara ile benzer zararlara sahip olmasının yanı sıra, bazı açılardan daha da riskli olabilir.
- Yüksek Karbonmonoksit (CO) Maruziyeti: Nargile içimi sırasında, tütünün yanması sonucu yüksek miktarda Karbonmonoksit (CO) açığa çıkar. CO, kandaki oksijen taşıma kapasitesini azaltarak organlara yeterli oksijen gitmesini engeller. Bu durum, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta bilinç kaybına yol açabilir.
- Yüksek Nikotin Alımı: Nargile içimi sırasında, sigaraya kıyasla daha uzun süre tütün dumanına maruz kalınır. Bu da vücuda daha fazla Nikotin alımına neden olur. Nikotin, bağımlılık yapıcı bir madde olmasının yanı sıra, kalp atış hızını ve kan basıncını yükselterek kalp ve damar hastalıkları riskini artırır.
- Kanser Riski: Nargile dumanında, sigara dumanında bulunan birçok kanserojen madde bulunur. Bu maddeler, akciğer, ağız, gırtlak, yemek borusu ve mesane kanseri gibi çeşitli kanser türlerinin riskini artırır.
- Solunum Yolu Hastalıkları: Nargile dumanı, akciğerlerde tahrişe neden olarak Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), bronşit ve astım gibi solunum yolu hastalıklarının gelişme riskini artırır.
- Enfeksiyon Riski: Ortak kullanılan nargile marpuçları, Tüberküloz (verem), Herpes ve diğer bulaşıcı hastalıkların yayılmasına neden olabilir.
- Pasif İçicilik: Nargile içilen ortamlarda bulunan kişiler de, nargile dumanına maruz kalarak pasif içici konumuna düşerler. Pasif içicilik, özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için ciddi sağlık riskleri taşır.
- Diş ve Diş Eti Hastalıkları: Nargile içimi, ağız hijyenini olumsuz etkileyerek diş eti iltihaplarına ve diş çürüklerine yol açabilir.
- Kalp ve Damar Hastalıkları: Nargile içimi, kan basıncını yükselterek, damar sertliğine (ateroskleroz) neden olarak ve kalp krizi riskini artırarak kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiler.
Nargile Hakkında Yanılgılar
Nargile hakkında yaygın olan bazı yanılgılar şunlardır:
- Su Filtresi Zararlı Maddeleri Temizler: Nargiledeki su filtresinin, dumanı temizlediği ve zararlı maddeleri azalttığı düşüncesi doğru değildir. Su, sadece dumanı bir miktar soğutur ve nemlendirir. Ancak, kanserojen maddeler ve diğer zararlı bileşenler filtreden geçerek vücuda alınmaya devam eder.
- Aromalı Tütünler Daha Az Zararlıdır: Aromalı nargile tütünleri de normal tütünler kadar zararlıdır. Hatta bazı aromaların içeriğindeki kimyasallar, ek sağlık riskleri oluşturabilir.
- Nargile Sigaradan Daha Az Bağımlılık Yapar: Nargile, yüksek miktarda nikotin içerdiği için sigara kadar bağımlılık yapıcıdır. Hatta, nargile içimi sırasında daha uzun süre dumana maruz kalınması nedeniyle, nikotin bağımlılığı daha hızlı gelişebilir.
Nargile ve Hamilelik
Hamilelik döneminde nargile içmek, anne ve bebek sağlığı için ciddi riskler taşır. Nargile dumanındaki zararlı maddeler, bebeğin gelişimini olumsuz etkileyerek düşük doğum ağırlığı, erken doğum ve doğum kusurlarına neden olabilir. Ayrıca, karbonmonoksit maruziyeti, bebeğin oksijen alımını azaltarak beyin hasarına yol açabilir.
Sonuç
Nargile, sanılanın aksine, sigaradan daha az zararlı değildir. Yüksek karbonmonoksit ve nikotin maruziyeti, kanser riski, solunum yolu hastalıkları ve kalp-damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Nargile içimi, bağımlılık yapıcı özelliği nedeniyle bırakılması zor bir alışkanlık olabilir. Sağlığınızı korumak için nargile içiminden uzak durmanız önemlidir. Eğer nargile içme alışkanlığınız varsa, bir uzmandan yardım alarak bu alışkanlıktan kurtulabilirsiniz. Ayrıca, nargile içilen ortamlardan uzak durarak pasif içiciliğin zararlarından korunmanız da önemlidir.